| 宝宝辅食微课堂 自制宝宝磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 188克 | 宝宝辅食微课堂 自制宝宝磨牙棒热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于堆木头109分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝辅食微课堂 自制宝宝磨牙棒的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、蛋液（58克）、糖粉（20克）
1/15. 首先我们准备需要用到的食材。
2/15. 我们先打散一个鸡蛋。
3/15. 再加入20克糖粉，打散至糖粉融化。
4/15. 再筛入130g低筋面粉。
5/15. 用筷子搅拌面糊，至面糊呈絮状。
6/15. 面絮放在案板上。
7/15. 开始揉面。
8/15. 揉至面团不粘手。（像这样）
9/15. 面团揉好后，保鲜薄包起，放置半小时。
10/15. 面团擀成面皮，面皮厚度约0.8厘米。
11/15. 面皮切成条，面条宽度约0.5厘米。
12/15. 双手拿住面条两端，反方向拧成麻花状。
13/15. 均匀地刷上一层蛋液。
14/15. 烤箱180度预热10分钟，预热后放入烤盘，180度继续烘烤25分钟即可。
15/15. 这样，美味的宝宝磨牙棒就诞生了。你学会了吗！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干贝、茼蒿、海虾搭配；与鹅蛋、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食微课堂 自制宝宝磨牙棒热量544 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物82.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克