| 炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 653克 | 炸春卷热量/卡路里1954千卡 | |||
 热量1954千卡，相当于跳舞407分钟消耗的热量...288 | |||||
炸春卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（11张）、鸡蛋（2个）、火腿肠（2根）、菌菇（适量）
1/12. 鸡蛋炒好切块，火腿肠切丁。
2/12. 这菌菇是吃饭剩的一点，嘿嘿。
3/12. 取一张春卷皮，放上鸡蛋，火腿肠，菌菇。
4/12. 然后卷起，在封口处抹点淀粉水，包好。
5/12. 卷好的春卷如图所示。
6/12. 依次做好全部的。
7/12. 不粘锅内加入适量油，烧至七成热，放入春卷炸。
8/12. 炸至金黄色即可。
9/12. 香喷喷的春卷就出炉咯~
10/12. 颜色很漂亮~
11/12. 超级好吃超级脆的~
12/12. 满满的馅料。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、解毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、养血发胎等功效；可与西红柿、紫菜、牡蛎 搭配；与地瓜、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、补虚、补肾气等功效；
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血压、止咳化痰等功效；可与排骨、豆腐、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸春卷热量1954 千卡
- 脂肪53.61 克
- 蛋白质32.66 克
- 碳水化合物51.12 克
- 钠1399 毫克
- 钙75 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾444 毫克