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奶香芒果曲奇

奶香芒果曲奇的热量和减肥功效

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奶香芒果曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
糖粉117千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量269奶香芒果曲奇热量/卡路里1163千卡
板球 热量1163千卡,相当于板球233分钟消耗的热量...300

奶香芒果曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

芒果干(30克)、面粉(100克)、黄油(60克)、糖粉(30克)、奶粉(10克)、鸡蛋(半个)
奶香芒果曲奇的做法图解1

1/7. 黄油切小块,微波炉盯40秒至软化

奶香芒果曲奇的做法图解2

2/7. 黄油加糖粉打至顺滑

奶香芒果曲奇的做法图解3

3/7. 然后加半个鸡蛋混合液,接着打发至顺滑,然后筛入面粉和奶粉,搅拌混合一下,然后放入切碎的芒果干,搅匀至没有干粉

奶香芒果曲奇的做法图解4

4/7. 用保鲜膜包好,塑型,如果没有模具用牙膏盒

奶香芒果曲奇的做法图解5

5/7. 冷冻两个小时

奶香芒果曲奇的做法图解6

6/7. 切片

奶香芒果曲奇的做法图解7

7/7. 200度预热10分钟后,用160度烤18分钟

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、止渴、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、疗疮、除口臭等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、预防骨质疏松、预防便秘等功效;可与黑豆、草莓、桃搭配;与菠菜、橘子、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、滋阴润燥等功效;可与桂圆、西红柿、肥牛搭配;与红薯、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香芒果曲奇热量1163 千卡
  • 脂肪131.71 克
  • 蛋白质45.26 克
  • 碳水化合物212.99 克
  • 765.3 毫克
  • 1889 毫克
  • 4.01 毫克
  • 2089 毫克

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