| 麻糬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 麻糬热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于裸潜203分钟消耗的热量...420 | |||||
麻糬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（400克）、芝麻糖粉（100克）、炒米粉（300克）、白开水（适量）
1/7. 糯米洗浸，放漏篮漏水，30分钟后，放入面包机，按要求，加入适当水，调麻糬档。没有面包机的，将糯米淘洗好，浸泡30……60分钟后，放入电饭煲煮熟。
2/7. 电饭煲煮熟的糯米饭，用木铲或擀面杖锤压至看不见米粒
3/7. 碗中铺至一层薄薄的炒米粉，我这是买的炒米粉，很细
4/7. 做馅用的芝麻糖粉。炒熟的芝麻加糖，放料理机打成粉。也可用芝麻条磨粉
5/7. 手沾水，，取出一小块。捏平，放入芝麻糖粉，包好。
6/7. 放在炒米粉中滚一下取出即可
7/7. 挺香
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、补中益气等功效；可与桑葚、兔肉、百合搭配；与莲子、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻糬热量1420 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克