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简单到无理的烤翅

简单到无理的烤翅的热量和减肥功效

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简单到无理的烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
4千卡59千卡2克0克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
花椒粉23千卡258千卡6.7克8.9克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
孜然粉21千卡162千卡1克4克
总量642简单到无理的烤翅热量/卡路里1523千卡
木管乐器 热量1523千卡,相当于木管乐器762分钟消耗的热量...120

简单到无理的烤翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(4个(俩人量))、盐(一大勺2~3左右克)、蚝油(一茶勺)、蜂蜜(一茶勺)、橄榄油(少许)、花椒粉(少许)、黑胡椒(少许)、孜然粉(少许)
简单到无理的烤翅的做法图解1

1/3. 生鸡翅洗个澡~sorry啊,图片网上的

简单到无理的烤翅的做法图解2

2/3. 背部划口三个,内部划两个,放入所有腌料,混匀,腌制至少一小时,使之入味

简单到无理的烤翅的做法图解3

3/3. 烤箱预热到150℃,烤15分钟,然后高火220℃烤差不多10分钟,烤箱脾气不同,脾气急的减少高火时间,翅皮看着焦了即可断电,然后就是~取出来满屋鸡翅飘香啊

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消毒、祛除腥膻之味、调味等功效;与豆馅、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量174千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有抗癌、帮助消化、促消化等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效;可与橙子、南瓜子、雪梨搭配;与白开水、千张、香干相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护皮肤、抗衰老、促进血液循环等功效;

花椒粉的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有治疗高血压、温中散寒、止痒解腥等功效;可与架豆、龙牙豆、四季豆搭配;

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营养信息

  • 简单到无理的烤翅热量1523 千卡
  • 脂肪143.9 克
  • 蛋白质38.58 克
  • 碳水化合物202.16 克
  • 12093.5 毫克
  • 952 毫克
  • 14.92 毫克
  • 615 毫克

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