| 自制饼加鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 沙司 | 克 | 31千卡 | 94千卡 | 1克 | 0克 |
| 总量 | 840克 | 自制饼加鸡块热量/卡路里2605千卡 | |||
 热量2605千卡，相当于打理草坪474分钟消耗的热量...330 | |||||
自制饼加鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、面粉（适量）、沙司（适量）、食用油（适量）
1/5. 首先将面用温水和好后，餳20分钟。
2/5. 把面餳好后揉成团，（这次我里面放了一点儿食用油。）这样可以使面团更柔软。
3/5. 把面团再餳10分钟左右。擀成薄片。
4/5. 把面片放入电饼撑里。烙至两面金黄。
5/5. 把炸好的鸡块和沙司抹在饼上。味道不错哦！
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、补虚损、益五脏等功效；可与茶树菇、油菜、薄荷搭配；与芥末酱、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
沙司的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 自制饼加鸡块热量2605 千卡
- 脂肪110.5 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克