| 椰蓉馅的制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 40克 | 椰蓉馅的制作热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于抽烟274分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉馅的制作的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（40克）、玉米油（12克）、白糖（20克）、牛奶（10克）、鸡蛋清（25克）
1/6. 取容器，放入玉米油。
2/6. 放入白糖，搅拌均匀。
3/6. 加入牛奶搅拌均匀后，加入鸡蛋液。
4/6. 搅拌均匀。
5/6. 加入椰蓉。
6/6. 搅拌均匀即可。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
