| 油醋汁比例热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 162克 | 油醋汁比例热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于砌砖72分钟消耗的热量...420 | |||||
油醋汁比例的做法共1个步骤
食材主料/辅料
醋（1勺）、蜂蜜（1勺）、橄榄油（2-3勺）
1/1. 醋，蜂蜜，橄榄油 1:1:2-3的比例调和，浇在大拌菜上即可。偏甜的呦，喜咸口的勿试
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、调解血液、活血等功效；可与绿豆芽、猪骨、桑葚搭配；与茼蒿、羊骨、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与鸭梨、黄瓜、南瓜子搭配；与菠菜、鹅蛋、大米相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、抗衰老等功效；
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营养信息
- 油醋汁比例热量504 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠36494.8 毫克
- 钙556 毫克
- 铁26.4 毫克
- 钾220 毫克