| 酱拌排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 酱拌排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于现代舞261分钟消耗的热量...288 | |||||
酱拌排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、葱花（适量）
1/3. 排骨洗干净。
2/3. 锅内做水，焯排骨，放入葱段，姜片，大料，炖30分钟，软了就好，炖时候放点盐。炖好放盆里，倒入酱油，味精，葱花拌
3/3. OK
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与洋葱、山楂、茄子搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、抗癌等功效；
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营养信息
- 酱拌排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克