| 鸡杂浸夜香花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 总量 | 257克 | 鸡杂浸夜香花热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于小轮自行车59分钟消耗的热量...510 | |||||
鸡杂浸夜香花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（适量）、夜香花（适量）、油、盐、生粉、糖（适量）、姜段（适量）、鲜百合、虫草花(配菜)（适量）
1/5. 夜香花、鲜虫草花、百合洗净，沥干水；
2/5. 鸡杂洗净，沥干，放姜段、(适量油、盐、生粉、糖)搅匀；
3/5. 沸水，放两小滴油，倒下夜香花、鲜虫草花、百合；
4/5. 再放调味鸡杂，中火浸至全部熟透即可！
5/5. 鸡杂浸夜香花，清新的美味没法挡！
食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、帮助消化、健胃消食等功效；
