| 芝士葡萄面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 409克 | 芝士葡萄面包热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于越野摩托320分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士葡萄面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛奶（50克）、芝士（3片）、高筋面粉（250克）、香芋馅料（350克）、白糖（50克）、酵母（3克）、玉米油（40克）、鸡蛋（一个）
1/10. 准备好芝士片
2/10. 准备高筋粉，鸡蛋牛奶
3/10. 面粉放入酵母，白糖，鸡蛋然后放入软化的芝士一起放入揉成光滑，，发酵
4/10. 蒸好的与奶香芋头和发酵好的面
5/10. 揉成长条切成一小块
6/10. 取小块面擀成圆形放入芋头馅料包好
7/10. 依次包好摆成葡萄形状，擀几张葡萄叶子和葡萄藤摆好
8/10. 放入烤箱，烤上20分钟即可
9/10. 已经烤好的成品
10/10. 挺像葡萄吧
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与乌鳢、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与菠菜、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士葡萄面包热量1282 千卡
- 脂肪28.36 克
- 蛋白质44.51 克
- 碳水化合物79.43 克
- 钠623.8 毫克
- 钙1060 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾184 毫克