| 黑糖冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 黑糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 黑糖冬瓜茶热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于壁球97分钟消耗的热量...720 | |||||
黑糖冬瓜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、黑糖（300克）、纯净水（1500毫升）
1/6. 老冬瓜去皮切小块
2/6. 冬瓜丁放入干净的锅内，倒入黑糖
3/6. 倒入纯净水煮沸后转小火煮半小时左右
4/6. 煮好的冬瓜茶放凉后放入冰箱冷藏
5/6. 食用时取出适量倒入果汁杯
6/6. 旋紧搅拌刀盖，旋紧果汁机主机的START键，启动搅拌1分钟左右即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热解暑、利尿消肿等功效；可与绿豆芽、鸡胸肉、鸡肉搭配；与鲫鱼、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有促进血液循环、化食、温筋通络等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛里脊、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖冬瓜茶热量1161 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克