| 红糖糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 652克 | 红糖糯米藕热量/卡路里2385千卡 | |||
 热量2385千卡，相当于伐木工作477分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖糯米藕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
精品藕（一节）、红糖（250克）、白砂糖（适量）、糯米（适量）
1/9. 藕一节
2/9. 糯米用清水浸泡一夜，之后将糯米灌入藕中，用牙签封口
3/9. 红糖
4/9. 红糖 熬制
5/9. 溶化后放入藕
6/9. 小火继续熬制2小时
7/9. 红糖粘稠用筷子扎下藕，若感觉藕熟了就起锅，若是硬的继续加水煮
8/9. 凉后切片装盘
9/9. 享受美味
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补虚、健脾暖胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与肥牛、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、和中益肺等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、舒筋活血、延年益寿等功效；可与乌鸡、桂花、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米藕热量2385 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物277.7 克
- 钠28.4 毫克
- 钙177 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾381 毫克