| 可可蕾丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 低筋粉 | 克 | 18千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 153克 | 可可蕾丝热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于跳舞72分钟消耗的热量...288 | |||||
可可蕾丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄砂糖（30克）、黄油（30克）、牛奶（1小勺）、低筋粉（5克）、可可粉（5克）、杏仁角（25克）
1/10. 准备用料
2/10. 砂糖加黄油，小火加热至黄油融化
3/10. 离火，趁热加入牛奶，搅拌至砂糖融化
4/10. 低筋粉，可可粉混合，筛入糖油液中，拌匀
5/10. 加入杏仁角
6/10. 拌匀
7/10. 在烤盘上摊成直径约5CM大小的圆片
8/10. 放入烤箱，中层，上下火160度，烤10分钟左右
9/10. 出炉
10/10. 晾凉
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与空心菜、米汤、杨梅相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可可蕾丝热量348 千卡
- 脂肪111 克
- 蛋白质38.51 克
- 碳水化合物137.9 克
- 钠100.5 毫克
- 钙370 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾508 毫克