| 鸡丝面的炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 147克 | 鸡丝面的炖鸡热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡，相当于跑步14分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡丝面的炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大葱（三两根）、姜（三五片）、大蒜（三五瓣）
1/4. 整只鸡放入高压锅里
2/4. 加凉水，没过整只鸡
3/4. 放上葱姜蒜，开火炖
4/4. 炖十五分钟
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、舒张血管、减肥等功效；可与粳米、红枣、基围虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助阳、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、强身体、帮助消化等功效；可与龙须菜、马齿苋、醋搭配；与鸡肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝面的炖鸡热量112 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物44.4 克
- 钠39.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾741 毫克