| 新姜炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 新姜炒鸡热量/卡路里547千卡 | |||
 热量547千卡，相当于睡觉608分钟消耗的热量...54 | |||||
新姜炒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、新姜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/4. 新鲜嫩姜切片
2/4. 鸡肉切块
3/4. 鸡肉入锅炒至变色加入姜翻炒，加水和生抽闷熟
4/4. 大伙收汁加入适量盐，新姜嫩嫩的辣辣的很好吃
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补精填髓、添髓等功效；可与板栗、茼蒿、薄荷搭配；与芹菜、鲍鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、止血等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新姜炒鸡热量547 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠10111 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾350 毫克