| 每日一杯好喝的不要不要的且简单的不要不要的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 每日一杯好喝的不要不要的且简单的不要不要的奶茶热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于开车168分钟消耗的热量...120 | |||||
每日一杯好喝的不要不要的且简单的不要不要的奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
普洱茶（一个）、玫瑰花瓣（5-6瓣）、全脂牛奶（300毫升）、砂糖（适量）
1/4. 首先要有你爱的茶和花～
2/4. 然后煮了他们
3/4. 茶水煮涨至浓郁后加入牛奶，接着煮。
4/4. 过滤网后可加入适量糖或蜂蜜就成了好喝又好做的奶茶了
食材功效信息
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善睡眠、美白、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与菠菜、白砂糖、桔子相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 每日一杯好喝的不要不要的且简单的不要不要的奶茶热量336 千卡
- 脂肪3.27 克
- 蛋白质3.25 克
- 碳水化合物104.76 克
- 钠47.9 毫克
- 钙116 毫克
- 铁0.18 毫克
- 钾140 毫克