| 凉拌红豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 22克 | 凉拌红豆芽热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于建筑1分钟消耗的热量...330 | |||||
凉拌红豆芽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆芽（适量）、自制辣椒酱（适量）、生抽（适量）、盐，花椒，蒜泥（适量）
1/5. 这是发好的豆芽，放太密，长的太苗条了，呵呵……
2/5. 洗好的豆芽焯水，放一点点盐，焯好放盘子，豆芽上面放一点辣椒酱和生抽，
3/5. 锅里放油，下花椒，蒜泥焯香，
4/5. 炒好的花椒料倒入盘子，和豆芽一起拌好就可以享受美味了！
5/5. 脆爽的口感，值得一试！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 凉拌红豆芽热量4 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克