| 红枣泥酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣泥酱热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于刷牙194分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣泥酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（两斤）
1/7. 选好食材
2/7. 清洗干净用水煮一下
3/7. 煮好后去核
4/7. 再放入没过红枣水的锅里煮至无水状态，一定要用小火煮
5/7. 准备一个粗锣把煮好的枣用它过滤，这道序比较麻烦要有耐心哦
6/7. 这就是过滤好的枣泥酱
7/7. 将容器用热水烫一下，晾凉后装瓶，一道即美味可口，又健康美容的红枣泥酱诞生了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、预防骨质疏松、防癌等功效；可与牛奶、南瓜、莲子搭配；与牛奶、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣泥酱热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克