| 炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于踢踏舞199分钟消耗的热量...288 | |||||
炒方便面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
方便面（一袋）、火腿肠～菠菜～黄瓜～辣酱～（适量）
1/1. 面煮好盛盘
火腿肠～胡萝卜～黄瓜～菠菜～切丁
锅里放油～葱花～花椒面～放入菜一起炒一分钟～放海鲜酱油～放面～放辣酱炒均匀
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、增强免疫力、健脾等功效；
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营养信息
- 炒方便面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克