| 宝宝零食-蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 920千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖霜 | 克 | 281千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 核桃油 | 克 | 221千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 481克 | 宝宝零食-蔓越梅饼干热量/卡路里2027千卡 | |||
 热量2027千卡，相当于乘双连雪橇290分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝零食-蔓越梅饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（260克）、糖霜（70克）、蔓越梅干（80克）、黄油（110）、核桃油（25克）、鸡蛋（1个）
1/9. 准备好食材，蔓越梅干用水泡一下，更容易切碎.
2/9. 浸泡后的蔓越梅干切碎，如果大人吃也可以放整颗的，也可以用葡萄干等代替.
3/9. 黄油微波溶化后放入糖霜搅拌均匀，因为宝宝吃所以我放的是黄油和核桃油的混合物……
4/9. 糖霜搅拌均匀后打入鸡蛋一个，继续搅拌.
5/9. 分三次倒入低筋面粉，搅拌成面团.
6/9. 将面团放入饼干模具，我没有模具用保鲜盒代替的，将面团放入保鲜膜然后放保鲜盒内造型即可.
7/9. 将造型后的面团冷冻1小时20分，切成均匀的片状.
8/9. 摆入垫有油纸的烤盘内，烤箱160度预热10分钟，再放入烤盘160度烤15分钟.
9/9. 成品出炉，金灿灿的味道好，宝宝很喜欢！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑、防癌、抗癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、美容护肤等功效；可与明虾、黄豆、韭菜搭配；与鹅蛋、牛奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝零食-蔓越梅饼干热量2027 千卡
- 脂肪208.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物179.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾177 毫克