| 蛋白饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 173千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 120克 | 蛋白饼热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于垒球43分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋白饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蛋白（120克）、雀巢果维固体饮料（5克）、白砂糖（40克）、红曲粉（12克）、淀粉（15克）
1/3. 蛋白加糖打发至干性，加入红曲粉和雀巢饮料粉，淀粉，拌匀的材料装入裱花袋
2/3. 挤到烤盘上
3/3. 预热好的烤箱100度80分钟。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与肥牛、苋菜、圆生菜搭配；与消炎片、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白饼热量173 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物0.73 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克