鸡蛋红烧猪蹄的热量和减肥功效

1/12. 准备材料：猪蹄一只，斩件洗净。鸡蛋4个。生姜一大块切片。李锦记红烧汁。

2/12. 锅中放入适量的开水，放入鸡蛋煮熟（鸡蛋要冷水下锅）。

3/12. 煮完鸡蛋的水不要倒掉，放入猪蹄去水。

4/12. 去水水的猪蹄用水冲洗干净并沥干水分。

5/12. 锅烧热后，放少许油，下切片的生姜爆香。

6/12. 放入猪蹄，稍微爆炒后，放2小勺盐，继续炒至微黄。

7/12. 这时候锅里会比较干，加少许清水，倒入适量的老抽翻炒均匀。

8/12. 倒入红烧汁（可以稍微多一些）。

9/12. 煮熟的鸡蛋剥壳，用小刀在上面花一些花纹。

10/12. 锅里加入开水，水量没过猪蹄，并放入鸡蛋（试下味道，这时的味道应该稍偏淡一些，收汁后味道会变得浓稠很多的）。

11/12. 盖上盖子，中小火焖至猪蹄软烂，我大概焖了40分钟左右，根据自己的口感来决定时间.