| 香蕉鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于割稻78分钟消耗的热量...198 | |||||
香蕉鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、鸡蛋（1个）
1/2. 香蕉半根切成片，鸡蛋打散备用
2/2. 热锅热油，摊鸡蛋，在放上香蕉片，两面都要煎
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、通便、祛脂降压等功效；可与国光苹果、芝麻、燕麦片搭配；与红薯、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与西红柿、明虾、干辣椒搭配；与甲鱼 、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉鸡蛋饼热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克