| 草莓柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 896克 | 草莓柠檬茶热量/卡路里486千卡 | |||
 热量486千卡，相当于安装雨水槽81分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓柠檬茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4只）、草莓（等量柠檬）、白糖（等量柠檬）
1/9. 将草莓
2/9. 柠檬用小苏打反复搓洗
3/9. 把柠檬放到开水中轻轻烫一烫，然后清水冲洗，擦干表面水分
4/9. 将草莓切成3mm厚的薄片
5/9. 将柠檬两端切掉后，对半切开，再切成2mm厚的薄片，一定要去掉柠檬籽，要不然会发苦
6/9. 将草莓
7/9. 将草莓柠檬装进玻璃罐子里，罐口用白糖封好，然后盖上瓶盖。
8/9. 放冰箱冷藏三个小时就可以啦
9/9. 兑水喝或者兑雪碧喝都非常棒呦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、生津解暑等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、促进消化、润肺生津等功效；可与山楂、橙子、玉米搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓柠檬茶热量486 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克