| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 泡菜饼热量/卡路里119千卡 | |||
 热量119千卡，相当于瑜伽48分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（20克）、面粉（30克）、水（80克）
1/6. 泡菜。展示一下。
2/6. 泡菜切细丝，加上面粉和水，调成面糊。依个人口味放盐或生抽等，切记不要太多，因为泡菜味一般都重。
3/6. 不粘锅内放少许油。真的不要多了油，浪费不说，关键油腻不好吃。
4/6. 下锅煎
5/6. 翻面煎
6/6. 成了
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、促消化、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 泡菜饼热量119 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质13.27 克
- 碳水化合物66.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克