家常小炒 日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和脾胃、补脾益胃、生津止渴等功效；可与蘑菇、上海青、鲈鱼搭配；与葱、蜂蜜、猪血相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、增强免疫力等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、抗癌等功效；可与五花肉、火腿、鸡蛋搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、减肥、预防感冒等功效；