| 凉拌黄瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 276克 | 凉拌黄瓜丝热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于雪地摩托20分钟消耗的热量...210 | |||||
凉拌黄瓜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、生抽（适量）、陈醋（适量）、自制辣椒油（适量）
1/1. 黄瓜洗净切成丝，然后放生抽，陈醋，辣椒油
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、减肥强体等功效；可与虾米、蜂蜜、黑木耳搭配；与金樱子、草莓、杨梅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有促消化、止血、散瘀等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌黄瓜丝热量69 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.63 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠7.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾817 毫克