| 麻辣红油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 红油 | 克 | 567千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 369克 | 麻辣红油杏鲍菇热量/卡路里1297千卡 | |||
 热量1297千卡，相当于蹲起324分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣红油杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（随意）、盐（适量）、红油（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）
1/5. 超市搞活动买了两个杏鲍菇忽然想吃红油咸菜了
2/5. 杏鲍菇洗净切片
3/5. 用开水抄一些然后过凉水几遍完全凉透把水挤干净
4/5. 花椒过油炒香
5/5. 然后加入味精，盐，醋，红油，花椒油，适量的糖我减肥不吃糖所以没加醋多了味道绝对不比外面的差(?￣▽￣)?
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
红油的热量900千卡（每100克）；具有帮助消化、促进血液循环、健胃消食等功效；可与羊肉、海虾、鳕鱼搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、治疗高血压等功效；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、芳香健胃、止痒解腥等功效；
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营养信息
- 麻辣红油杏鲍菇热量1297 千卡
- 脂肪208.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠10079 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾79 毫克