| 无油花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 300克 | 无油花生米热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于斜板仰卧起坐207分钟消耗的热量...259 | |||||
无油花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）
1/3. 买来300克脱皮花生米
2/3. 放入空气炸锅170℃，5分钟，拿出来翻一翻，再5分钟，重复，再3分钟。
3/3. 等冷了，就ok.
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、增强记忆、滋养调气等功效；可与猪蹄、粳米、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油花生米热量894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克