| 西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 431克 | 西瓜冰棍热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于看电影347分钟消耗的热量...60 | |||||
西瓜冰棍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、柠檬汁（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 把西瓜去皮去籽切小块
2/5. 放入料理机打成浆
3/5. 加入柠檬汁
4/5. 加入两勺蜂蜜，继续用料理机打匀
5/5. 把打好的浆倒入模具，放入冰箱冻成冰棍就可以吃了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、清热解暑等功效；可与绿茶、胡萝卜、猪肉搭配；与香蕉、皮皮虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与桑葚、橙子、南瓜子搭配；与豆腐丝、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棍热量347 千卡
- 脂肪2.25 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物87.75 克
- 钠4.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾264 毫克