| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 355克 | 香蕉酥热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于吹雪机227分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（自定）、淀粉（适量）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）
1/5. 香蕉切成小段
2/5. 均匀的蘸上蛋液
3/5. 在蘸上一层淀粉（蘸淀粉后，在蘸第二层蛋液后再蘸上一层面包糠，我没有放面包糠）
4/5. 锅中放入适量油，煎炸微黄
5/5. 装盘可以吃了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、清热润肺等功效；可与燕麦、牛奶、川贝母搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、和胃、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与百合、玉米、海虾搭配；与红薯、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香蕉酥热量1023 千卡
- 脂肪110.44 克
- 蛋白质13.85 克
- 碳水化合物112.86 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克