| 清汤馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 412克 | 清汤馄饨热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡，相当于喷射雪橇260分钟消耗的热量...420 | |||||
清汤馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、香菜（适量）、葱花（适量）、盐，味精，鸡精（适量）
1/5. 把馄饨包好！配料洗干净。
2/5. 小葱和香菜切碎，备用。
3/5. 把水煮沸！放五花肉磨，在放葱花！香菜！盐！味精调出一碗清汤
4/5. 把水煮沸，放馄饨煮漂起来变色！再捞起来！
5/5. 把馄饨捞入煮好的汤里
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与田螺、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、温胃散寒、祛腥膻等功效；可与羊排、虾、羊肉搭配；与火腿、猪里脊肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 清汤馄饨热量1817 千卡
- 脂肪52.42 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠341 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾375 毫克