| 煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 138克 | 煎鸡蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于减肥操120分钟消耗的热量...360 | |||||
煎鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、食用油（2勺）
1/4. 把油烧开，把鸡蛋放进去煎半分钟左右……
2/4. 再翻一翻hh~我可能弄得太焦了……
3/4. 当然是撒盐咯
4/4. 抹上一点酱油……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、丝瓜、紫菜搭配；与豆奶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、降血脂等功效；
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营养信息
- 煎鸡蛋热量719 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克