| 艾糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 4千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 564克 | 艾糍热量/卡路里2765千卡 | |||
 热量2765千卡，相当于刮胡子1382分钟消耗的热量...120 | |||||
艾糍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（1千克）、粘米粉（1克）、红糖（2块）、艾（500克）、花生（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/4. 将艾用热水汤软，用料理机打烂，再煮热
2/4. 加糖溶化，加入糯米粉，粘米粉，做成面团
3/4. 花生打碎，加上白糖，做好的馅
4/4. 蒸20分钟，成品出炉
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补血、舒筋活血等功效；可与枣、莲藕、红豆搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、和五脏、补中益气等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、健脑益智、润肺等功效；可与芹菜、南瓜子、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 艾糍热量2765 千卡
- 脂肪150.3 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物381.2 克
- 钠703.4 毫克
- 钙217 毫克
- 铁3.86 毫克
- 钾1237 毫克