| 菠萝遇上鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 菠萝遇上鸡中翅热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于开车369分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝遇上鸡中翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（一斤）、菠萝（半个）、西红柿（一个）
1/7. 鸡中翅提前半天去骨后串入菠萝条，用酱油、糖、番茄汁腌制
2/7. 锅炒热，西红柿和菠萝粒放到里面煮出点汁
3/7. 鸡翅下锅煎至两面金黄，火不要太大，不然会焦
4/7. 加适量油，把剩余的菠萝加入一起焖制十五分钟左右
5/7. 鸡翅脆香，里面的菠萝酸甜多汁，一口咬下去如图
6/7. 成品，酸甜可口
7/7. 来个特写，好吃
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保健、消除水肿、减肥等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、养阴凉血、美容等功效；可与豆腐、卷心菜、鸡蛋搭配；与冰棍、红薯、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝遇上鸡中翅热量1106 千卡
- 脂肪12.12 克
- 蛋白质18.64 克
- 碳水化合物20.32 克
- 钠56.8 毫克
- 钙30.7 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾514 毫克