| 米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄糖 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 551克 | 米糊热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于讲话511分钟消耗的热量...108 | |||||
米糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米（适量）、红萝卜（适量）、水（适量）、葡萄糖（适量）
1/5. 磨成水浆，中途磨的时候可以加一点点水去磨，这样会好磨点，磨好后用隔层纱隔两次，把没磨成的米隔出来，口感会好点
2/5. 我加了红萝卜，如果生的红萝卜，要磨很久，我是切块蒸熟来磨，加一点水，然后用隔层纱隔一次
3/5. 把米浆和红萝卜放一边备用，在锅里放入适量的水，我平时煮一碗，是倒半碗的水，把水烧开后加入红萝卜水，烧几分钟后把火调小一点倒入米浆一边倒一边搅拌
4/5. 然后煮到最后成糊了，加葡萄糖，之前加盐，现在喜欢糖，没味道小孩不喜欢
如果喜欢不要太浓就加多点水，把糊倒入奶瓶让小孩自己吃都可以
5/5. 成品图
可以试加入菜和南瓜
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增加食欲、顺气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 米糊热量919 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物182.3 克
- 钠74.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾436 毫克