| 葡萄干草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 1194克 | 葡萄干草莓酱热量/卡路里1061千卡 | |||
 热量1061千卡，相当于八段锦236分钟消耗的热量...270 | |||||
葡萄干草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000克）、冰糖（50颗）、葡萄干（40颗）
1/7. 将葡萄干泡软之后冼净控干水份。
2/7. 草莓冼净备用。
3/7. 将大部分的草莓和冰糖放入锅中中小火煮熟软烂
4/7. 煮到开锅粘稠时小火继续熬煮，这个过程一直不停的搅拌防止粘底。
5/7. 将剩下的小部分草莓肉切成小块放入草莓酱中，加入葡萄干一起继续熬煮到软烂即可。
6/7. 熬好的草莓酱。
7/7. 用来涂抹面包上，美味。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防痔疮、预防肠癌等功效；可与玉米、橙子、榛子搭配；与红薯、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、补中益气等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与山药、枸杞子、薏苡仁搭配；与虾、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干草莓酱热量1061 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物190.38 克
- 钠22.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁10.91 毫克
- 钾1149 毫克