| 香椰杏仁糯米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 218克 | 香椰杏仁糯米糊热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于划船65分钟消耗的热量...240 | |||||
香椰杏仁糯米糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香椰椰丝条（2/5杯）、杏仁片（2/5杯）、香糯米（2/5杯）、水（850毫升）、白砂糖（适量）、香椰椰丝（适量）
1/8. 量杯量取椰丝。
2/8. 依次量取好香糯米、杏仁片。
3/8. 清洗香糯米。
4/8. 香糯米、杏仁片、椰丝放进内胆。
5/8. 加入约850毫升水。
6/8. 盖好盖子，旋紧。
7/8. 选择“五谷豆浆”功能，“启动”。
8/8. 制浆完成，加入白砂糖搅拌均匀。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香椰杏仁糯米糊热量261 千卡
- 脂肪49.42 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物21.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克