| 干豇豆米粉蒸五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干豇豆 | 克 | 510千卡 | 315千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 362克 | 干豇豆米粉蒸五花肉热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡，相当于割稻462分钟消耗的热量...198 | |||||
干豇豆米粉蒸五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、干豇豆（2大把）、姜片（3片）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/8. 准备米粉。
2/8. 干豇豆提前用水泡软。
3/8. 五花肉洗净切块。
4/8. 把五花肉放入碗中加入油、姜片、酱油和盐，抓拌均匀腌制20分钟。
5/8. 腌制好的猪肉裹上米粉。
6/8. 然后混合泡软的干豇豆。
7/8. 压力锅内放适量清水，放入蒸架，把米粉肉碗放在蒸架上。
8/8. 盖上盖子，定时20分钟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与白菜、紫菜、大蒜搭配；与杏仁、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
干豇豆的热量315千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 干豇豆米粉蒸五花肉热量1526 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质28.17 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠85 毫克
- 钙89 毫克
- 铁8.37 毫克
- 钾691 毫克