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熊猫饼干

熊猫饼干的热量和减肥功效

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熊猫饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉566千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉233千卡389千卡0克0克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
可可粉17千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
总量350熊猫饼干热量/卡路里1543千卡
扭腰 热量1543千卡,相当于扭腰260分钟消耗的热量...356

熊猫饼干的做法共27个步骤

食材主料/辅料

低粉(160克)、糖粉(60克)、黄油(70克)、全蛋液(40(1小个)克)、可可粉(5克)、抹茶粉(5克)、玉米淀粉(10克)
熊猫饼干的做法图解1

1/27. 准备食材:称重。该图为我手画制作流程及材料重量示意图!大家按我这个流程准备,既可以省去后加色料混合难的问题,也可以避免深浅交叉弄脏面团,最最大的收益是可以节省使用很多器具,就省的刷了!

熊猫饼干的做法图解2

2/27. 混合粉分重:160g低粉和60g糖粉倒入盆中充分混合共220g,然后取出待会儿要混合抹茶和可可粉的部分共计140g,装入一个保鲜袋。盆中剩80g准备被做熊猫脸白部分,再往里加10g玉米淀粉,只需晃一晃盆就混合均匀了!

熊猫饼干的做法图解3

3/27. 切分黄油:最好不要等黄油在室温下化得很软再分,取25g黄油切小碎块放到刚才盆中的混合粉里。

熊猫饼干的做法图解4

4/27. 混合黄油和面粉:用套好保鲜袋的手不断碾碎黄油,将黄油与混合粉充分揉捏搅拌,手势有点像在点钱那样,直至形成下一张图里的均匀小颗粒,并不再粘盆。(这样做对饼干起酥很有帮助,比用打蛋器好,最重要是不用那些器具,就不用刷!)

熊猫饼干的做法图解5

5/27. 混合蛋液:按比例这部分需要倒入15g全蛋液,继续翻拌揉捏,直到形成面团。全过程完全不需要铲子,用手就可以!

熊猫饼干的做法图解6

6/27. 和好的第一团面,在保鲜袋中待用。在示意图中叫“白团”,我们是按照由浅入深的顺序制作的,可以避免深浅交叉,弄脏颜色!

熊猫饼干的做法图解7

7/27. 按相同的方法,在最开始加玉米淀粉的步骤时用5g抹茶粉进行替代,准备做外围绿色边框的面团,低粉和糖粉的混合粉重量为90g,再加30g黄油和15g蛋液,搅拌成第二个面团。

熊猫饼干的做法图解8

8/27. 在搅拌过程中尽量用面团擦干净料理盆,减少混色现象!

熊猫饼干的做法图解9

9/27. 重约140g的绿团做好。

熊猫饼干的做法图解10

10/27. 开始做黑团了,放了5g可可粉后,你也许会觉得一点也不黑,别急!放了黄油和蛋液就会显色了。

熊猫饼干的做法图解11

11/27. 这是加完15g黄油后的样子。

熊猫饼干的做法图解12

12/27. 再加入最后剩下的10g蛋液。

熊猫饼干的做法图解13

13/27. 三个颜色漂亮的黄油面团终于做好了!下面就该做熊猫头的各个部位了,大家还是要看第一张示意图里面的制作顺序和部位重量,这样才好控制。做出来的图案才匀称!

熊猫饼干的做法图解14

14/27. 白团取40g做熊猫下巴。

熊猫饼干的做法图解15

15/27. 黑团取15g做熊猫的小鼻,长度和下巴一致,前后粗细也尽量一致。(我做的不好,这都是第一次的图片)

熊猫饼干的做法图解16

16/27. 白团取20g做熊猫鼻子和眼睛的分隔部分,盖在刚才的鼻子一条上,简称“盖鼻”。

熊猫饼干的做法图解17

17/27. 取黑团32g,分成两半做熊猫的两只眼睛。两条放在刚才的盖鼻两侧,称为“两眼”

熊猫饼干的做法图解18

18/27. 取白团剩下的70g,擀平为长方形的饼,做熊猫脸,简称“白脸”。

熊猫饼干的做法图解19

19/27. 取黑团剩下的33g做熊猫的两耳,从绿团中取20g放在两条黑耳中间起分隔作用。

熊猫饼干的做法图解20

20/27. 取绿团最后120g,擀成长方形薄厚均匀的饼。(一看我那个就不均匀)

熊猫饼干的做法图解21

21/27. 将熊猫头条裹在绿饼之中,如图。轻轻滚圆!

熊猫饼干的做法图解22

22/27. 冷冻:裹好保鲜膜,因为我没有整形器,所以用了牙膏盒,其实要是有圆形的模具更好看!然后就是关键一步——冷冻。放冷冻1小时,或者放冷藏半小时。中间自己打开看,判断硬度,手指按下不会出明显的印记就可以了!

熊猫饼干的做法图解23

23/27. 切片码盘:5-6mm片装,每片都一样薄厚均匀才最好,饼干薄厚也与火力息息相关哦。

熊猫饼干的做法图解24

24/27. 开烤:综合多个帖子,我摸索165度,15分钟最好!

熊猫饼干的做法图解25

25/27. 期待中……

熊猫饼干的做法图解26

26/27. 出锅了~~这是我第一次拿回的作品,软的不行,导致熊猫脸都好诡异。改进后好得多!保证你会爱上创作的!!

熊猫饼干的做法图解27

27/27. 喵,写了这么多,朕累了坏了。都散了吧!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、除口臭、和中益肺等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有养血发胎、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与干辣椒、牡蛎 、桂圆搭配;与红薯、豆浆、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 熊猫饼干热量1543 千卡
  • 脂肪118.5 克
  • 蛋白质50.7 克
  • 碳水化合物322.07 克
  • 203.1 毫克
  • 184 毫克
  • 7.86 毫克
  • 563 毫克

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