| 菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 439克 | 菠萝汁热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于踩水32分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、冰块（适量）
1/1. 我买的菠萝是没有去皮的，回来自己去皮后切成小块放在淡盐水中腌制5分钟，用清水冲洗后放入果语原汁机内压菠萝汁，将菠萝汁放入容器内加入冰块就可以喝冰冰凉的菠萝汁了。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、美容、促进消化等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治外伤、止血等功效；
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营养信息
- 菠萝汁热量129 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克