| 芝士汉堡包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 990千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 450克 | 芝士汉堡包热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于跑步124分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士汉堡包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面包粉（450克）、鸡蛋（5个（做面包一个））、葵花油（30克）、盐（5克）、水（200ml）、酵母粉（5克）、百吉福芝士片（4片）、蔬菜（适量）
1/11. 一个鸡蛋，盐、油一起搅打融合、放面粉酵母粉在面包桶里
2/11. 面包机设置和面程序33分钟
3/11. 和好的面团，放容器里隔热水发酵50分钟左右
4/11. 分成大小一样的面团
5/11. 揉光滑
6/11. 放烤盘里每个之间要留有空隙、烤箱设置发酵40分钟、发酵完毕。抹水、撒上芝麻、
7/11. 烤箱预热、烤箱设置上下火、160度时间25分钟
8/11. 汉堡的配料备用、蔬菜洗净、用厨纸抹干水，或者用蔬菜甩干机
9/11. 小面包一分为二、 摆放上蔬菜、
10/11. 盖上芝士片
11/11. 组合完成了
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士汉堡包热量990 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物46.6 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克