| 红茶奶盖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 487克 | 红茶奶盖热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于哑铃31分钟消耗的热量...180 | |||||
红茶奶盖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
浓缩冰红茶（50毫升）、纯净水（350毫升）、奶盖粉（3勺）、纯牛奶（150毫升）、饼干碎（适量）
1/11. 准备食材，纯牛奶（事先放入冰箱冷藏）、奶盖粉和浓缩冰红茶
2/11. 在打奶器中加入3勺奶盖粉
3/11. 加入事先冷藏过的纯牛奶150ml
4/11. 全部放好后用力快速上下拉170下
5/11. 细腻浓稠的奶盖就打好了
6/11. 将50ml浓缩冰红茶放入玻璃杯中
7/11. 倒入350ml纯净水搅匀
8/11. 红茶上面倒入打好的奶盖
9/11. 上面撒些饼干碎即可
10/11. 细腻浓稠的奶盖和红茶味道超赞
11/11. 好喝哟！
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与巧克力、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶奶盖热量94 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克