| 口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 口水鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于乘双连雪橇91分钟消耗的热量...420 | |||||
口水鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、麻椒 花椒 芝麻 花生碎（适量）、绿朝天椒（适量）、红小米椒（适量）、香葱 大葱 姜 蒜（适量）、香醋 香油 生抽 料酒 白糖（适量）、鸡精 少许盐（适量）
1/4. 各种调料切碎
2/4. 调汁
生抽 料酒 鸡精
3/4. 锅里放油。下入麻椒 花椒 姜丝 青红椒 翻炒
加入调好的汁和醋 白糖 出香味就行
4/4. 鸡腿加姜片 葱丝 冷水入锅煮熟 焖几分钟
捞出放入冷水中
冰完之后撕成丝
找一个碗 下面铺一层黄瓜丝 然后放上鸡丝 浇上之前做好的汁 均匀倒入碗中
最后撒上花生碎 白芝麻 香菜 香油 放入冰箱冰两小时就好啦～
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 口水鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克