| 紫菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 紫菜鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
紫菜鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫色（一包）、鸡蛋（2个）
1/1. 1 紫菜清洗干净，鸡蛋打散
2 锅中水烧开，将紫菜放入锅中煮上几分钟，将打散的鸡蛋倒入锅中
3 待鸡蛋浮起，放入少许盐，味精，关火之前在放入少许香油就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、生菜、基围虾搭配；与雪莲果、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克