| 彩椒炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛排 | 克 | 409千卡 | 125千卡 | 19.97克 | 3.89克 |
| 总量 | 327克 | 彩椒炒牛肉热量/卡路里409千卡 | |||
 热量409千卡，相当于扎马步102分钟消耗的热量...240 | |||||
彩椒炒牛肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛排（适量）、牛排里面的调料（适量）、彩椒（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、黑椒（适量）
1/3. 彩椒切丁备用，牛排是买得袋装牛排，里面有调料的那种
2/3. 牛排切丁备用，取一勺黄油小火放入牛排丁炒至变色
3/3. 加入彩椒翻炒，给一点点盐，因为牛排得调料里什么作料都有，也可以不给盐，放入牛排里得调料继续翻炒，要起锅得时候撒上黑椒翻炒一下起锅
食材功效信息
牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、止渴止涎等功效；与田螺、栗子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒炒牛肉热量409 千卡
- 脂肪3.89 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物0 克
- 钠95 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾306 毫克