| 婆婆丁炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 婆婆丁炒鸡蛋热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于开货车30分钟消耗的热量...390 | |||||
婆婆丁炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
婆婆丁（100克）、鸡蛋（3只）、豆油（10克）、盐（适量）
1/3. 摘好的婆婆丁用水泡半小时
2/3. 切成小碎末，加入三个笨鸡蛋，盐，搅拌均匀，豆油烧热，炒熟即可
3/3. 春天的味道
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与西红柿、银鱼、玉米搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婆婆丁炒鸡蛋热量193 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10178.9 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾151 毫克