鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、通乳汁、补肝养目等功效；可与芋头、红豆、蘑菇搭配；与雪里蕻、山药、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有降低胆固醇、预防感冒、缓疲劳等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、帮助消化、促进消化等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、保肝等功效；可与银耳、蚕豆、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有滋补健脑、补心血、强壮筋骨等功效；可与大麦、薏米、糯米搭配；与桂鱼、虾皮、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；