不爱吃菠菜的宝宝们也无法拒绝的美味零难度的热量和减肥功效

1/11. 准备食材。

2/11. 菠菜洗净热焯水，菠菜含草酸含量很高，影响钙吸收，所以一定不要忘记焯水处理哦。

3/11. 沥干水分，攥干水，把菠菜剁剁碎成菠菜沫。

4/11. 两个鸡蛋打散，蛋液抽打均匀。

5/11. 加入少许凉白开水和淀粉（或者直接把凉白开水、淀粉和成水淀粉放入蛋液），充分搅打均匀。

6/11. 放入菠菜沫。

7/11. 将蛋液和菠菜沫搅打均匀（可以根据喜好加入盐/虾皮粉/糖等不同调味品调味哦 ）。

8/11. 放入合适的模具里，用保鲜膜覆盖。冷水上锅，大火蒸15分钟即可。

9/11. 出锅了。

10/11. 用刀切成合适大小的块，因为加了淀粉，成型效果特别好，宝宝可以直接用手拿着吃哦。